1. エミュから Xvid で録画 (Xvid.avi, sound.wav)
2. aviutil で音声を合成 (ビデオは圧縮済みなので「再圧縮無し」に、音声は Lame MP3 44100kHz Stereo)

ffmpeg -i holy.avi -acodec copy -b 2000 holy.flv

2Mbps にして変換 (でも 400kbps ぐらいしかでないらしく、これだとストリーミングにはならないらしい)
mp3 は -acodec copy で再圧縮しない

とかやってみたけど、どうも flv も変換されてしまう。なんでだろ。youtube に変更はいったのかなぁ。